Bona vesprada,bé hui hem fet la primera mitja marató de Pego.Abans de començar la crònica vull felicitar al Josep per el seu carrerón,encara que per la seua culpa ens hem hagut d'esperar a veure si tenia copa en la seua categoria,je..bé a l'altra s'anirà a peu si no ho aconsegueix, tampoc vull deixar-me al Rafa que avui no ha estat el seu dia,ja,ja..res anim campió!!!. Anem a la crònica,el dia ha clarejat fresquet però assolellat i amb un lleuger vent que per res ha estat molest en fi per a mi un gran dia i que per cert he baixat de nou de 5 minuts el quilòmetre en una mitja marató ja era hora!!!.Hem eixit des del Passeig del Clot per fer un volta al poble,des del principi ja veia que les sensacions eren bones i quasi sense voler anaven passant els quilòmetres feliçment i ha bon ritme per al meu nivell entre 4:30 i 4:45 però a partir del quilòmetre 9 ja han començat la costes que si no eren pronunciades si que eren perllongades,anem!! enganyoses que t'anaven minvant les facultats a poc a poc,encara que quan un està bé ho pateix menys clar.Per a completar el recorregut hem hagut de passar dos vegades per les mateixes pujades,je,je la gent de l'organització per a animar deia que ja es havien acabat les pujades però només era per a aixó..je,quan vam passar per la carretera dos vegades la ultima cercant ja el quilòmetre 20 per a anar cara a la meta sembla que no,però no parem de pujar fins practicament a la arribada.Vull agrair a l'organització la música que han posat en varis punts del recorregut i els seus aplaudiments,també a la policia local ha estat animant la carrera,gràcies a tots. Vaig acabant ja contant que he arribat a la meta que està quasi en el mateix punt d'eixida fent els 21.097 metres amb un temps real de 1:44:40 que ix a un terme mitjà de 4:57 minuts el quilòmetre,bo fins aviat.
Enllaç de la classificació general
hola Andreu que tal?
ResponEliminaenhorabuena por tu marca, por que los éxitos personales siempre son de festejar, pues sin duda con nuestra edad y nivel atlético bajar de 5´/Km en una media maratón, es un gran logro, y ademas de un ritmo ya exigente para todos los corredores populares; desde luego que sin entrenar no se puede casi mantener lo dicho.
en cuanto al comentario que as dejado en mi blog, te doy las gracias pues siempre alegra conocer la opinión, anécdotas y sabiduría de los demás corredores de fondo de este país y (mundo)
www.atletismocorredorespopulares.blogspot.com/2010/09/un-chato-de-vino-comiendo-unas-cervezas.html
este es el enlace, para copiar y pegar.
quisiera humildemente comentar tu anécdota aquí:
imagínate...que hubieras cenado hidratos y un poco de proteínas sin extenderme mas en nutrición, que hicieras cosas que te relajaran, que no hubieras ingerido ningún alcohol, y si bebidas isotónicas en vez de Gintonics, que también durmieras 8 o 9 horas como un niño de tranquilo, te levantases con tiempo desayunaras bien te volvieras a hidratar asta casi media hora antes de la salida, y sobre todo que tu estado espiritual a consecuencia del trasnoche y el alcohol fuese el mismo: seguro que hubieras roto el crono: por que sin lugar a dudas como me cuentas entrenas lo suficiente seguro para hacer esa media o la que te plantes por debajo de 5´/Km.
la mente juega un gran papel a la hora de los grandes y duros esfuerzos de nuestro organismo y mantener la calma y concentración es fundamental, creo que ese es un buen camino para mejorar en este deporte: no obstante te diré que después de 10 años buscando familia hace ya cuatro en unas cortas vacaciones de alcohol y lujuria por que me entiendas rápido y bien mi señora concibió a mi querida y deseada segunda hija Mar; casi 11 años estaba perdiendo esperanzas. con esto quiero decirte que no favoreció en nada el alcohol todo lo contrario pero la tranquilidad espiritual de ese momento propicio esto que deseábamos tanto.
casi en otro aspecto podríamos enmarcar tu hazaña en pego, con todo en contra por una noche loca de cumple-disfraz...llego la tan anhelada marca...FELICIDADES, luchaste contra el crono y mas difícil contra ti mismo exitosa-mente.
cuídate mucho.
nos conoceremos en alguna carrera seguro.
un abrazo.
Joan Corre.
Vale Andreu ya tienes un amigo mas, intentare recordar tu carácter para poder reconocerte en otro evento.
ResponEliminaTe dejo la dirección de mi blogger principal; son dos.
www.joancorre.blogspot.com
Muchos éxitos.
ResponEliminaun abrazo.
Joan.
Igualmente Joan,gracias.
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